一个月的时间说长不长，说短也不短，敖凌从一开始的退缩和抵触，到咬牙坚持，第一次全程跑完3000米，第一次成绩达到及格线，第一次遇到瓶颈，第一次跑进11分钟，拿到了满分十分。

傅星图整整陪了他一个月，有时候会有别的队友一起，大多数时候只有他们两个人。

每天，傅星图都会给他准备一瓶特制的运动饮料，补液的同时也补充一些身体所需的微量元素。还会把他带回自己宿舍，用筋膜枪给他放松肌肉，还会投喂一些小零食。

七太子心里的好人榜再次更新，傅指导的排名来到了前所未有的高度，除了心狠手黑嘴毒了一点，别的都挺好。

虽然小龙崽是心甘情愿每天被傅星图折磨，但是在他的三位师兄眼里，却是傅星图那个大boss每天想方设法折腾他们的小师弟。

梁凡捧着敖凌的脸端详良久：“老齐你快来看看，我们家小七多水灵一孩子，哪经得住成天这么风吹日晒的。”

齐逸跪坐在床上，一边压腿一边戴着耳机听歌，根本不搭理他。

敖凌笑着点点头：“就是，需要一袋牛肉粒补补。”

梁凡拍拍他的脸蛋：“你个小吃货，等着，师兄这就给你拿。”

一个月前，傅星图说要在全国游泳锦标赛之前进行队内测试，大部分队员都以为他只是随口一说，但就在报名截止的前一周，测试来得猝不及防。

中长距离项目倒还好，一般一个项目最多也就两个人，大家都可以参赛，没什么竞争性。

可是队内大约有三分之二的队员都是短距离主项，一个项目往往有至少三个人，只有两个人能够代表省队参加比赛，压力成倍增长。

在此之前，教练组还专门开了个短会，讨论各运动员的参赛项目，期间有一位其他组的教练给傅星图：“这次敖凌只能报一个主项，要么蝶泳，要么自由泳。”