说完，为了不给她压力，他还起身离开：“你吃完后来书房见我吧。”

苏玉凝连忙站起身送卫修远离开。

之后她想了想，还是坐下来继续喝粥。

从昨晚她就怀着忐忑的心情没睡好，今天早上也没吃早餐，现在确实很饿了。

吃完后苏玉凝才让人带她去书房见卫修远。

来到书房，苏玉凝就看到卫修远正坐在书桌前，背靠着书架，提笔写着什么，就是那笔的样式有点奇怪，不是单纯的毛笔。

卫修远抬头看向她，微微一笑，道：“你过来，先把这些内容都背熟！”他递过去一张纸。

苏玉凝接过来，就看到纸上写着“吸气一息，呼气半息……”这种内容，全是严格要求该怎么吸气呼气的。

她下意识的将呼吸节奏按照纸上的内容试着做了一下，发现很繁琐困难。

卫修远道：“这套呼吸法还只是第一层，至于第二层，等你练出点感觉再说吧！”

精神力修炼不是那么容易的，这刚开始的第一层只是让苏玉凝学着怎么感应到精神力的存在，之后才是学习怎么增长精神力怎么动用精神力。

卫修远以前在联邦军队中也指点过下属的修炼，但还真没从头开始手把手的教过，所以他只能按部就班的让苏玉凝照着呼吸法修炼，等她感受到精神力后他再教她怎么接触精神力。

苏玉凝将卫修远给的第一层呼吸法背熟了，在卫修远的监督下练习了一次，确定没有出错后才让她离开。