但是，让她非常苦恼的是，现在自己身体的体能，完全跟不上前世的实力。

于是，她每天绑着沙袋练习舞蹈，直到胳膊和腿都酸痛得不能再动为止。

此外，每天晚上还要跑步一个小时，提高自己的肺活量。

饭菜食谱上也彻底告别了油腻荤食，每天早上一杯果汁配三明治，中午多吃一点青菜和米饭，或是清水牛肉和鸡胸肉，晚上基本绝食。

每天的日程也被排的满满的，不是在作曲室待上一天，准备新专辑的曲目，就是跟歌唱老师练习唱功，提高自己的音域，又或者和rap导师探讨词曲和唱法。

整整一个月下来，郑棉肉眼可见地变瘦了。

本来原来就很瘦了，结果现在好像被风一吹就能吹走一样。

毕竟是韩俊来看着长大的孩子，他心疼地不行，总想给她安排放松的时间。

但是郑棉却没有任何放松的想法。

韩国市场太过严苛，如果她稍有懈怠，即便有前世的buff加成，可能也会被无情淘汰。

再活一次的感觉很好，她不想轻易放弃，更想活得比前世精彩百倍。

而且，只有郑棉自己知道，这段时间的训练对她作用很大。

虽然音域和体能还没有到达前世的程度，但至少她一边唱歌一边跳舞的时候，声音也是非常稳得，不像原来那般抖得无法控制，而且，她现在已经可以自如地驾驭高音和说唱节奏。

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在郑棉集训期间，pd101第三轮公演的节目按时播出。

节目中练习生试听曲目环节，别的编曲家或者编曲团队出现的时候都是一阵欢呼，只有郑棉出现的时候，练习生们十分安静，反应不一。