清凉的气息沿着经脉流转，一边流转，这气息就一边逸散于四肢百骸。唯有少许最精粹的部分留在经脉中，按照《先天太阴素元经》上的路线，从一个穴道奔赴另一个穴道。

提炼一遍后，这精粹的太阴之气就变成了太阴真炁。

能感应灵气是修士的入门，将灵气炼为真炁，则是称为修士的第二步。

实际上，能做到灵气炼为真炁，就是炼炁一阶了。而炼炁二阶的要求，就是炼化的真炁能沿着心法所示在全身运转一个大周天。

炼炁三阶，运转两个大周天；炼炁四阶，运转三个大周天，如此加一加一加一下去，到炼炁九阶，便是运转八个大周天，炼炁十阶大圆满，运转极九之数大周天。如此，便能准备筑道基，定灵台了。

不要以为运转一个大周天是很容易的事情。灵气通过百窍被吸入经脉后，并不会如一包放进冰箱冷冻室的肉一样乖乖被保存。经脉乃存在又不存在的事物，与血肉骨头之间并无明显的格挡。如果不迅速调动灵气运转炼化为真炁，无论吸入多少灵气，最后都是逸散出去的命。

而且，就算灵气已经被炼化为真炁，也不会一直被保存在经脉中。

随着时间的流逝，它们同样会逸散，但真炁逸散的速度比灵气慢许多，就算从经脉间逸散，真炁大多也是滋润了修士的血肉骨骼，并没有浪费太多。

一晚上的修炼只能修炼出一丁点的真炁来，而一个大周天必须真炁从起始回到起始连成一个圈，中间不能有任何一处断裂，只要断裂，这个大周天就算毁了，如要再行，必须重头运起。

应泊之前也尝试过几次，可惜的是，经脉有粗有细，有易走如通天大道的部分，也有难过似金沙江水的坎途。应泊勉强能把他浅薄的真炁拉得比头发丝还细，但运转时真炁需一会儿快一会儿慢，且随着运转过的穴道增多，需要注意的地方也越多，就算应泊有七巧玲珑心，依然力有不逮，总会中途断开。

他一直计算着每天晚上修炼后真炁增长的速度，觉得自己大概要一个月才能挑战一下大周天。没想到，就在这天晚上，刚写完一张瞌睡符的时候，他突然顿悟了。

何事顿悟？

睡。

月色大好，正该安眠。

静心冥思，白昼事离去，梦魇睡不扰。

水岗冲的老小区里寂静一片，连藏在绿化带里的小蛙都没有发出声音。风不卷落叶，灯不现乱影。总是失眠的老人突然感到一阵睡意袭来，打着哈欠关掉电视，踩着拖鞋慢慢回房了。

他们睡着了，应泊还没有。