说着，林明直接双手撑地，双腿微微张开，随后，突然从地面抽出了自己的一只手搭在背后，就这样，开始一只手做起来了俯卧撑。

而且，林明还不是手掌着地，而是握拳撑地。

林明的速度很快，动作姿势十分的标准，入身之后，肘部与身体背部平行，一分钟不到的时间，林明就做完了50个俯卧撑。

脸不红气不喘，呼吸匀称，没有一丁点的费力表现。

林明站了起来，拍了拍手掌背面的灰尘，笑道：“这就是我要求的体质，达到我这种状态，就可以了。”

此时的许巍，早已经被震惊的说不出来话了。

单手握拳做俯卧撑，而且一分钟不到的时间就完成了，动作姿势极其的标准，算下来，基本上是一秒钟一个。

这得多么强悍的体质啊。

许巍知道，这绝对不是一般人能够做到的。

“行了，你也别发愣了，你现在的身体素质虽然不达标，但是坚持锻炼，要不了一个月的时间就能够达到这种程度了。”

“当然，要贵在每天都坚持锻炼身体才行。”

“不多说了，下面我们开始教学吧，我先教你起手式，后面的动作招式，等你身体素质达到我刚才那样的要求之后，我再继续教你。”

许巍闻言，连连点头，脸上也是露出了一抹敬佩之意。

对于林明，之前的他本来是有些不服气的，认为林明是一个富二代，是靠自己老子吃饭的人，而他自己，则是依靠自己。

但是现在，他对于林明的看法已经彻底的改变。

不说其他的，单从林明这样的一个身体素质来看，他就知道，林明绝对是每天都坚持锻炼的。

一个能够每天坚持锻炼的人，其毅力、心性都不会差。

这样的人，又怎么会是一个完全依靠自己老子吃饭的等死二代呢？

更不要说，现在的林明，依靠的老子已经倒台，能够依靠的，就只有他自己了。

林明虽然察觉到了许巍对于自己的眼神变化，但是也并未多说什么，而是自顾自的开始教学了起来。

他一边演练着动作，一边解释着说出一些要求和注意事项。