那么让普通人变强的办法，就只有习武了。

武功人人都能学，虽然也有习武资质差距，但习武门槛低，差距也没有那么大。

最重要的是，习武对灵气的消耗低，不会影响小世界的晋升。

这也是安桦没想过在这个小世界普及修仙之道的原因，跟人类能不能修仙相比，当然是他的小世界晋升更重要。

习武需要食用大量肉食，现在天底下变异兽都泛滥了，还怕没有足够的高能量肉食供应武者修炼吗？

安桦回忆起自己以前穿越的小世界中记下来的各种武功心法，然后总结编纂出一部基础的《锻体法》。

这份《锻体法》是练武的基础，实用性强，适用性广泛，门槛低，基本人人都能入门。

即使是习武天赋低的人，也能靠这份《锻体法》增强个千斤巨力，有了出基地猎杀弱小变异兽的资格。

安桦斟酌良久，才招来基地的所有高层，把这份《锻体法》的存在告诉了他们。

“我根据自己的情况琢磨总结出了一套锻炼身体的方法，别的不敢说，起码可以让人增强几百斤的力气。你们觉得我将这份《锻体法》公布出去如何？”

众人面露震惊之色，不敢置信的问道：“您说的可是真的？”

安桦把自己提前写好的《锻体法》每人发了一份，说道：“你们拿回去先试着练一练就知道真假了。”

众人见他如此自信，纷纷心怀期待的低头看着自己手上的《锻体法》。

安桦为了降低修炼门槛，《锻体法》写的极为通俗易懂，比如配合的呼吸法，吸气几秒，呼气几秒，配合什么动作，全都写得清清楚楚。完全是傻瓜式操作，一步不漏的按照内容照做，就会自然而然的锤炼自己的气血，增强自己的实力。

在场众人当中，安桦的心腹于镇是最信任他的，当庭就开始照做起来。

于镇作为一个五阶异能者，实力不凡，学得也很快，他刚练了《锻体法》的第一段，就感觉体内的气血在翻滚，浑身是劲儿。