严锋话音刚落，童菲菲就已经开始尝试。

过了不到两分钟，她睁开眼皱眉道：“好难啊，我只能想象出大概的轮廓，就再也无法集中注意力。”

“你这已经不错了，比我当初表现要好，多试几次，等你练到感觉身体周身痒痒的，甚至带有胀痛时，差不多就离成功不远了，实在不行，你就先以画画的方法形成习惯，然后再去观想，这样相对会容易一些，我就是用这个方法训练的。”

“你家里有笔和纸吗？”童菲菲迫切希望能增强抵御失控的能力，因此严锋一说完，她就想去尝试。

“先不急，我们有的是时间，从今天开始，你除了要进行意识强化训练外，还得跟做我一起做一些身体训练，就从平板支撑和仰卧起坐等一些基础动作开始吧！”

严锋想知道童菲菲的进化过程与方式是不是跟自己一样，因此想在下次进食来临之前，让她做一些身体强化训练。

他当然不会把童菲菲练成金刚芭比，但至少力量不能太弱。普通形态下力量再强，对化形后的战斗力几乎都没什么加成，因此意识强化训练才是关键，尽可能多的增加化形程度，远比力量训练来的实际。

严锋想的，是等她力量增强到一定水准，就可以跟自己练习格斗，两个人互相做对方的陪练这样才能更有效的提升实战能力，反正他们自愈能力都很强，不用害怕伤害到对方。

虽然完全基因突变，但童菲菲的身体素质还是正常人类范畴，甚至比一些常年锻炼的人还要差一筹，她强大的主要是自愈速度与超强感官。

因此刚开始练习平板支撑时，她也难免会叫苦，好在有严锋陪着，她倒是能坚持下去。

练了一上午，即便有强大的恢复能力，但对意志的消磨却也是巨大的。

下午马芸跑到聚宝花苑来找童菲菲，后者应该在微讯上把情况跟她说了。

童菲菲下楼带着她到聚宝峰上待了一下午，到天快黑才回来。

严锋没跟着去，因此不知道她俩都聊着什么，不过能明显看到童菲菲情绪有所改观。

距离上次进食，已经过去五天，太阳还没下山，严锋便察觉到一丝丝饥饿感。